«Если вы откладывали — не откладывайте! Теперь есть та самая студия, где хорошо.»
Растяжка в гамаках
Растяжка
Группа в зале
Лёгкостьв телеи в голове
Студия растяжки для девушек в Адлере. Приходите без подготовки и спортивного прошлого — первое занятие бесплатное.
Записаться на пробное
Ближайшие занятия
У нас вас
Поддержат.
Выслушают.
Помогут.
Поправят.
Выслушают.Помогут.Поправят.Мы — студия растяжки и фитнеса, которая на протяжении 12 лет помогает женщинам поверить в себя. Всё это время мы специализируемся на взрослых без физической подготовки.
Первая DINAMICA работает в Новокузнецке, а 17 января 2026 года мы открыли двери в Адлере.
12 летпомогаем женщинам поверить в себя
5,0рейтинг на Яндекс Картах, 101 оценка
4направления по одному абонементу
55 миндлится групповое занятие
С чем вы к нам идёте?
Направления
Четыре направления —
для равномерного развития тела
Абонемент един на все направления: попробуйте каждое и выберите своё.
Персональные занятия
Всё внимание тренера только на вас: программа под ваш уровень и цели — шпагат, гибкая спина, подвижность. Двигаетесь в своём темпе, без сравнения с другими. Время подберём вместе.
Не знаете, что выбрать?
Мы считаем, что нужно попробовать всё, что вас интересует. Обязательно сходите на то направление, которое нравится, но кажется, что вы его не осилите. У вас всё получится.
Расписание
Выберите занятие —
и мы вас запишем
Постоянное расписание. Разовые изменения и новые группы — в нашем приложении.Скачать приложение
Жизнь студии
Загляните на занятие
Наша студия — это место, где вы можете быть собой и отдохнуть от суеты.
Первое занятие
Почему записаться страшнее,
чем прыгнуть с парашютом?
Почти каждый день в студии звучит фраза «я очень хотела прийти, но боялась». Нажмите на свой страх.
Для нас это важно
- 01Запоминаем ваши имена
- 02Спрашиваем про ваши травмы
- 03Уточняем ваши цели
- 04Боль — не результат: гибкость растёт через расслабление, а не через борьбу с телом
Как попасть на бесплатное пробное?
Оставьте заявку на сайте или напишите нам промокод «НОВЕНЬКАЯ». Мы свяжемся с вами и вместе подберём направление и день. Пробное — одно занятие по любому направлению для тех, кто у нас ещё не был.
С какого возраста можно?
Приглашаем девушек от 18 лет, без подготовки и спортивного прошлого. Студия — для женщин любого возраста.
У меня травма или противопоказания
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом и обязательно предупредите тренера — он предложит альтернативу упражнению. Если нужна программа только под вас, есть персональные занятия.
Что если планы изменились?
На каждое занятие нужна предварительная запись. Выписаться можно самостоятельно в приложении или написав нам: с дневных и вечерних занятий — не позднее чем за 3 часа, с утренних — до 20:00 предыдущего дня.
Есть ли правила в зале?
Просим не опаздывать: разминка — самая важная часть тренировки. И, пожалуйста, воздержитесь от парфюма перед занятием: в зале все активно дышат.
Пространство
Зал только для девушек, где свет подстраивается под занятие
Переключите свет на фото — так зал выглядит на растяжке днём, вечером и на медитации. Первый этаж ЖК «Петровский», отдельный вход с улицы.
- 💜 Гамаки с дополнительными ручками
- 🧘♀️ Коврики, блоки, роллы — всё есть в зале
- 🔑 Шкафчики, которые закрываются на ключ
- 🚿 Душ и фен
- 🎀 Резинки для волос и средства гигиены
- ✨ Коврики обрабатываем после занятий
Абонементы
Один абонемент —
на все занятия расписания
8занятий
4 900 ₽
≈ 613 ₽ за занятие0 ₽
Первое пробное занятие
Одно занятие по любому направлению на выбор. А в день пробного дарим скидку на абонемент.
Записаться бесплатно+2 занятия и +6 днейк абонементу — за подружку, которую вы привели
1+1=3в день рождения: дарим третий абонемент при покупке двух одинаковых, за 3 дня до и после
+500 балловпри покупке нового абонемента до того, как закончится предыдущий. 500 баллов = 500 ₽
1000 балловза отзыв на трёх площадках. 1000 баллов = 1000 ₽
Медитация в гамаках · среда, 20:30
Вот бы всё занятие пролежать в гамаке!
Каждый раз, когда в конце растяжки девочки отдыхали в гамаках, мы слышали одно и то же. Поэтому сделали полноценное лежание в гамаке длиной в час. Час лежания в гамаке под поющую чашу. Для новичков — бесплатно.
- Ароматерапия
- Покачивание в гамаке
- Приглушённый свет
- Дыхательная практика
- Поющая чаша и ручеёк
- Тихая музыка
Отзывы учениц
«Теперь есть та самая студия, где хорошо»
«Я просто влюблена в занятия на гамаках. После каждого занятия кажется, что ты стал на чуточку выше.»
«Когда-то я ленилась заниматься растяжкой — а теперь бегу сверкая пятками на каждое занятие.»
«Спорт — это всегда было „не моё“… И, кажется, я наконец нашла своё место.»
«Если у тебя нет возможности полноценно выполнить упражнение (травма, противопоказания), тренера всегда предложат альтернативу!»
«Замечательная студия растяжки, с „сидячей“ работой то, что надо! Тренеры супер, расскажут, помогут, научат.»
«В раздевалке очень приятно удивило наличие средств гигиены и особенно резинки для волос, вечно их забываю. Место создано с заботой о женщинах.»
Запись и адрес
У нас вас действительно ждут
Оставьте телефон — мы перезвоним, ответим на вопросы и поможем с выбором направления.
АдресАдлер, ул. Куйбышева, 29/2
ЖК «Петровский», 1 этаж, отдельный вход со стороны аллеи. Остановка «Южное Взморье»
ЖК «Петровский», 1 этаж, отдельный вход со стороны аллеи. Остановка «Южное Взморье»
Телефон8 928 452-09-29
Часы работыЕжедневно, 10:00–21:30
